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          蛋白粉對身體真的好嗎?

          2022-01-22

          蛋白粉對身體好嗎

          我最近想要調理身子,一直都在做運動和保健,我媽給我買了一些蛋白粉說讓我喝是有好處的,想問蛋白粉對身體真的好嗎?

          蛋白粉其實是從食物中提取的蛋白,對身體是沒有副作用的,吃點蛋白粉是可以幫助提高身體的免疫力的,而且還可以幫助增加脂肪和補充蛋白質,特別是在鍛煉肌肉的人是可以多吃點蛋白粉的,這樣是有利于肌肉的形成的,另外蛋白粉不能吃得太多,否則是會引起肥胖的,而且也會影響到內分泌和新陳代謝,也可能會引起上火造成便秘。所以建議吃了蛋白粉以后要多吃點蔬菜和水果。

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